La cab'Anne de Bertine
Sophrologie
Créations macramé

 ´La sophrologie aide à lâcher prise, à tenir à distance les pensées anxiogènes, à prendre du recul,

 

´Diminue l’anxiété et apaise le corps : tensions, douleurs, gênes, sensations désagréables, stress…

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´Ressource en favorisant le retour à soi, la rencontre de l’agréable, du positif et de son potentiel.

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´La sophrologie permet d’être plus à l’écoute de soi, son corps, ses ressentis, prendre conscience de ses propres valeurs, ses besoins, et aide à mieux se connaître.

 

´La sophrologie permet de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un regard de paix sur soi, ou sur les évènements.

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´Elle peut nous amener à modifier certains comportements qui ne conviennent plus et ainsi vivre plus en cohérence avec nous même.

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´Les techniques proposées permettent de retrouver le calme, de retrouver une harmonie corps-esprit,

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´Nous permet d’agir sur nous même au moyen d’exercices simples, reproductibles au quotidien,  

 

La sophrologie pour se sentir bien avec soi, bien dans sa vie, bien avec les autres